Le régime kéfir utilise des aliments aussi précieux que le kéfir. Comme le régime Kéfir, il est très utile pour notre corps. Le kéfir est prêt à nous aider à résoudre les maladies gastro-intestinales et hépatiques. Le régime au kéfir peut aider le corps humain à éliminer les toxines et les vaisseaux sanguins-cholestérol dans le corps, a un effet bénéfique sur le système nerveux et peut participer efficacement au processus de guérison de nombreuses maladies.
L'expression «apparence saine» n'est pas sans raison. Fondé à juste titre sur l'argument suivant: la santé externe d'une personne est presque toujours un indicateur de sa santé et de son confort internes, et le régime au kéfir peut le garantir. C'est pourquoi il est important de restaurer le fonctionnement normal de tout le corps, sinon les effets de tout régime alimentaire seront de courte durée. L'un des signes de santé les plus visibles est la peau claire et douce promise par le régime Kéfir. Maintenant, nous ne parlons pas de préparations cosmétiques préparées de cette manière, mais de la situation réelle. Une peau saine peut prouver qu'il n'y a pas de toxine dans le corps et le régime alimentaire au kéfir peut aider à atteindre cet objectif. Pour aider votre corps, vous devez renoncer au sucre, limiter considérablement l'utilisation de bonbons et de produits à base de farine fraîche, manger moins de sel et préférer les légumes.
Les propriétés bénéfiques du kéfir attireront certainement l'attention des nutritionnistes modernes, qui ont approuvé le régime au kéfir. En conséquence, il y a eu de nombreux régimes à base de kéfir, et nous allons maintenant vous fournir quelques recettes.
Régime de kéfir n ° 1
- petit-déjeuner(Régime au kéfir) -un petit morceau de fromage jeune faible en gras, 100 grammes de jus de fruits fraîchement pressé, un petit morceau de pain de blé entier.
- déjeuner(Régime au kéfir) - partie d'une salade de légumes, un œuf à la coque, une tranche de pain de blé entier et une tasse de kéfir faible en gras.
- dîner(Régime au kéfir) - fait partie d'une salade de légumes frais, assaisonnée d'une cuillère à café d'huile végétale, de plats de viande ou de poisson de votre choix. En accompagnement, la même salade de légumes ou la même bouillie peut être utilisée. Les seules exceptions sont les pommes de terre et les pâtes.
- Goûter de l'après-midi(Régime au kéfir) - un certain nombre de fruits de votre choix.
- dîner(Régime au kéfir) -un morceau de poisson bouilli, des légumes frais ou bouillis, un petit morceau de pain de blé entier.
Avant de vous coucher, vous pouvez boire un verre de lait, qui fournit un régime au kéfir.
Régime de kéfir n ° 2
- petit-déjeuner(Régime au kéfir) -un morceau de fromage jeune faible en gras ou de feta, un morceau de pain de blé entier, des baies fraîches, du café sans sucre.
- déjeuner(Régime au kéfir): Un morceau de jambon maigre, une salade de légumes et du thé sans sucre.
- dîner(Régime au kéfir) - Bouillon de poulet et une tranche de pain de blé entier, salade de légumes et une cuillère à café d'huile végétale, un œuf dur.
- Goûter de l'après-midi(Régime au kéfir) - un certain nombre de fruits de votre choix.
- dîner(Régime au kéfir) - un morceau de pain noir, du fromage, du thé au lait sans sucre.
Avant de vous coucher, buvez un verre de kéfir, qui est nécessaire pour le régime kéfir.